|
Zápcha a jej príčiny
 Príznaky
* Nepravidelná tuhá stolica, problematické a často bolestivé
vyprázdňovanie
* Bolesti, krvácanie z konečníka, niekedy kŕče, nepríjemné nadúvanie
a plynatosť
Rizikové skupiny
Tendencia k zápche narastá priamo úmerne s vekom. Typická je u ľudí
so sedavým zamestnaním a u ľudí pripútaných na lôžko. Zápchu môžu
spôsobiť aj niektoré lieky alebo nutričné doplnky, napr. vápnik (v
dávke 1000 až 1500 mg denne).
K ďalším faktorom patria: strava s nízkym obsahom vlákniny, znížená
funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza), neurologické ochorenia, napr.
Parkinsonova choroba, porážka alebo poranenie miechy. Nadmerné
užívanie preháňadiel naruší funkciu čriev a po ich vysadení sa
zápcha zhorší. Stres, nedostatok pohybu, depresia, obezita alebo
pokročilý stupeň tehotenstva takisto zhoršujú vyprázdňovanie.
Priebeh
Veľa ľudí sa nazdáva, že zápcha je to, keď nemajú stolicu každý deň.
Normálna funkia čriev je však u každého jedinca iná. Niekto sa
vyprázdňuje 2-3x denne, niekto iba 1-2x do týždňa. Preto zápchu
definujeme ako problematické, často bolestivé vyprázdňovanie tuhej
stolice. Zvčajne sa vyskytuje u obéznych alebo starých ľudí, trpia
ňou osoby pripútané na lôžko a ľudia, ktorí nadmerne používajú
preháňadlá a klystír.
Striedanie zápchy a hnačky najčastejšie poukazuje na syndróm
dráždivého čreva alebo zápalového ochorenia čriev.
Čo robiť
Pri zápche sa nesnažte silou-mocou tlačiť, lebo to zvyšuje riziko
vzniku bolestivých hemeroidov a trhlín v konečníku. Pri sedení na
záchode mnohým ľuďom pomáha mierny predkon a položenie nôh na nízku
stoličku.
Chybné návyky pri vypráždňovaní pomôže odstrániť niekoľko
jednoduchých opatrení. Neodkladajte návšetvu toalety pri nutkaní na
stolicu, pretože zdržiavanie spôsobuje zahustenie stolice.
Každý deň vymedzte čas, keď sa môžete nerušene venovať vyprázdneniu.
Väčšine ľudí vyhovuje čas po raňajkách, po rannej šálke kávy, pohári
teplej vody alebo po užití preparátov podporujúcich peristaltiku,
čiže periodický pohyb, ktorý posúva stolicu v čreve.
Neužívajte však preháňadlá bez konzultácie s lekárom. Ráno môžete
vypiť pohár slivkového džúsu alebo večer pred spaním zjesť niekoľko
sušených sliviek, ktoré pôsobia ako mierne preháňadlo a pritom
nenarušujú peristaltiku.
Liečba
V akútnej fáze sa črevo zvyčajne vyprázdňuje klystírom. Ak tento
spôsob nie je účinný, treba stolicu ostrániť manuálne, čo býva veľmi
bolestivé. Preto sa vtedy používajú lokálne anestetiká, napr.
lidokaínová masť. V ťažkých prípadoch sa stolica odstraňuje v
celkovej anestézii.
Ak je nevyhnutné užívanie preháňadiel, liečba sa začína objemovými
prípravkami, napr. metylcelulózou, ktorá stolicu zmäkčí, zväčší jej
objem a uľahčí vyprázdnenie. Okrem toho treba vypiť 8 – 10 pohárov
vody denne.
Ďalšiu možnosť predstavujú kontaktné preháňadlá (Regulax). K
prostriedkom zmäkčujúcim stolicu patria minerálne oleje alebo
glycerínové čípky, ktoré stimulujú konečník. Osomotické prípravky (sorbitol
a soli horčíka) zabraňujú vstrebávaniu vody z čreva. Tieto prípravky
sa používajú najmä pred vyšetrením čriev alebo pred operáciou.
Prevencia
Väčšinu problémov so stolicou spôsobuje nevhodná životospráva –
nedostatočný príjem vlákniny a tekutín spojený s nedostatkom pohybu.
Bežná zápcha zvyčajne ustúpi, ak denne vypijete 8-10 pohárov vody,
4-5x za týždeň si zacvičíte po 20-30 minút a zvýšite množstvo
celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia v strave tak, aby ste si
zabezpečili príjem aspoň 25 gramov vlákniny denne. Množstvo vlákniny
zvyšujte postupne. Náhle zvýšenie jej príjmu totiž môže spôsobiť
nepríjemné nadúvaie a plynatosť.
UPOZORNENIE
Nikdy neužívajte preháňadlá pri akútnej zápche sprevádzanej
bolesťami brucha, teplotou alebo inými ťažkosťami. Príčinou
problémov v takom prípade môže byť apendicitída alebo iné ochrenie,
ktoré sa po preháňadle ešte zhorší. Neužívajte dlhodobo minerálne
oleje ani rýchlo pôsobiace preháňadlá, pretože narúšajú vstrebávnie
dôležitých vitamínov, minerálov a liekov.
Super Acidophilus Plus 6miliárd
Účinně reguluje funkciu čreva, osídľuje črevo prospešnými
baktériami, bráni vzniku pliesní, odstraňuje zápchu a podporuje
obranné mechanizmy nášho organistu. |
